こんにちは！ 月イチ本気ゴルファーのリッチもんどです。
暑い日が続きますが、皆さん、元気にゴルフライフを満喫していますか？
夏のラウンドって楽しいけど、正直……暑さがキツイですよね？
炎天下の中、汗だくになってスイングも集中力も乱れがち。
今回は、そんな夏ゴルフを快適に、そして安全に楽しむために、暑さ＆紫外線対策におすすめの便利グッズを15個ピックアップしました！
初心者〜中上級者まで使えるアイテムばかりなので、ぜひ次のラウンド前にチェックしてみてください。
☀️ 暑さ対策アイテム（冷却＆通気）
1. 冷感タオル（クールタオル）
水で濡らして首に巻くだけで、ひんやり感が持続。移動中にもリフレッシュできます。
2. ネックファン（首掛け扇風機）
手ぶらで涼しい！バッテリーも長持ちで、プレー中も快適。
3. 冷却スプレー＆ボディシート
汗をかいたらすぐリセット！爽快感で気分もスッキリ。
4. 氷のう（アイスバッグ）
カートに1つ常備がおすすめ。首や頭を冷やせば熱中症対策に◎。
5. UVカット日傘
晴れの日はもちろん、突然の雨にも使える晴雨兼用タイプが便利！
この５つは必須アイテムですね。
特にオススメは。。。
全部ですね ^^;
🧢 紫外線＆日差し対策
6. アームカバー・レッグカバー（UVカット）
長袖は暑い…そんな方に。接触冷感タイプが快適です。
7. メッシュキャップ or サンバイザー
頭部の蒸れ対策に、通気性重視で選びましょう。
8. 偏光サングラス（ゴルフ用）
芝目が読みやすくなるだけでなく、目の疲労軽減にも。
9. 接触冷感ウェア・インナー
見た目は普通でも中は涼しい！吸汗速乾タイプがベスト。
10. ウォータープルーフ日焼け止め
汗に強く、ラウンド中も落ちにくいタイプを選びましょう。
アームレストは反対派も多いですが、ここまで日差しが強くなると日光を遮断できる効果が大きく、着用すると楽に感じると思います。
慣れれば、その効果を実感できるようになるかと。
日焼けも防止できるのでオススメです。
🥤 水分＆塩分補給グッズ
11. 真空断熱ボトル（1L以上がおすすめ）
氷入りドリンクが何時間もキンキン！スポーツドリンクとセットで。
12. 塩分補給タブレット／ゼリー飲料
軽くて持ち運びも簡単。夏の必需品です。
言わずもがな、ですね。
👟 快適さUPの小物＆装備
13. 冷感インソール
靴の中の蒸れを軽減し、歩き疲れを軽減。
14. 替えグローブ（2～3枚持参）
汗で滑る前にチェンジ！乾いたグローブは安心感が違います。
15. 通気性バッグ or 防水ポーチ
濡れたタオルや着替えの持ち運びにも便利。
夏ゴルフ、グローブは予備を持っておきたいですよね。
夏場のオススメは繊維系のグローブですね。
汗で濡れても滑りにくいですし、外して放置すればすぐに乾きます。
あと、簡単に洗濯できるのもありがたい。
🎯 まとめ：夏ゴルフは「準備」が差をつける！
夏は特に“体調管理もスコアのうち”。
今回紹介したアイテムを上手に取り入れて、真夏のゴルフも快適にプレーしましょう！
熱中症を防ぎながら、いつものパフォーマンスをキープできれば、ベストスコアも見えてくるかも？
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